立冬过后,气温骤降

北方大地封冻,南方湿冷来袭

此时,各地人民纷纷穿上臃肿的外套

人们将会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中

容易导致免疫力下降

而且冬季流感频发

抵抗力差的人容易加入流感大军中

俗话说:冬令进补,开春打虎。冬季是一个生机闭藏的季节,也是一年之中保养、积蓄的最佳时机,冬季进补得当不仅可以治病防病,还可以为来年的健康打下良好的基础。

因此提高免疫力在冬季非常重要。哪些营养素对提高免疫力有帮助?免疫系统“爱吃”什么呢?

蛋白质

蛋白质是机体生成抗体和免疫因子的原材料,更是构成整个人体的基础,一旦缺乏会直接影响抗体合成,造成病原菌、病毒的繁殖和扩散,降低抗感染能力。

维生素

  • 维生素A对上皮细胞的生物膜起稳定作用,维持上皮细胞的形态完整和功能健全。也可帮助抗体的分泌,同时它和维生素D均有调节和增殖免疫细胞的作用。

  • 维生素C促进免疫球蛋白、淋巴母细胞的合成,提高白细胞功能,促进干扰素的合成。

  • 维生素E是一种有效的免疫调节剂,保持免疫细胞功能免受损伤,可以提高抗感染能力。

微量元素

  • 锌是体内两百多种酶和活性蛋白的激活因素和辅因子,它可激活多种免疫细胞。锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩,降低免疫功能;

  • 铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的成分,缺铁可导致免疫细胞的数量减少,进而影响抗体产生,导致免疫反应缺陷。

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秋冬之交气候不定,免疫力降低,人体免疫系统中的,免疫细胞、免疫器官等大多由蛋白质组成。因此,摄入充足的蛋白质才能维护免疫系统正常的新陈代谢。

罗特素高蛋白营养粉固体饮料,包装独立,冲泡方便,优质蛋白质添加量≥22%,还含有中链甘油三酯、β-羟基-β-甲基丁酸钙和各种维生素矿物质等,更容易人体被所吸收,提高自身抵抗能力,增强抵抗力,让你整个冬天活力满满。

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